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唯一のキャビネット、壁、または床の変化に対して並ぶようにいくつかの作品にストレートエッジを作成するためにハサミを使用しています。今すぐクシャクシャ各破れ部分はしっかりとし、滑らか。これはそれに質感を与える。私は私の手を使用することが好ましいが、あなたの最初のピースを置き、ブラシでそれを滑らかにします床の上にポリウレタンを少量注ぐ。 、一枚の紙を下にして置き、紙の上部に少しポリを追加して、ダウンして滑らかにします。デコパージュのような一種の!今、一人一人が少し重なる論文を下に置くために続けています。あなたが行くように泡を滑らかに。あなたの手は、このための最高のツールです!ポリ、乾燥ピンでバブルを突く、もう少しポリ追加し、ダウン滑らかに開始のように下に気泡を形成を見つけた場合。一度紙でフロア全体をカバー仕上げ、ポリ乾燥してみましょう。あなたは暗い色をしたい場合は、この時点で染色木材や柔らかい布で、これを染色することができます。あなたの床を保護するポリの4?6のコートを持ってまで、各時間ごとにポリ再塗装。可能であればこれは長く、少なくとも一晩、ハード乾燥させなければならない。あなたは床が鈍くなって気づくときは、きれいにし、ポリの維持のコートを追加します。修理は簡単に右の既存の治療上に置か紙袋別の破れた部分で作られています。ポリとシール。必要に応じてモップ湿気、そしてそれはあなたが年です!いくつかのポリウレタンの価格といくつかのハードワークのために絶対にないあなたの隣人床、すべて!それはあなたが動作するように準備しているときにスパーリングのために使用できる別の人を持っていることは常に可能ではありません。それはスパーリングバッグが必要である理由の一つです。しかし、時には、他の人が利用可能である場合であっても、トレーニングがより良いバッグで行うことができます。スパーリングパートナーパンチングバッグのトレーニングは、あなたの打撃を提供し、スパーリングパートナーの吹くから防衛上にあるの邪魔せずにあなたのテクニックを磨きに集中することができます。スパーリングパートナーパンチングバッグは、いくつかの異なるスタイルで来て、様々な材料で作られています。伝統的には、100ポンドの周り計量重いバッグはパンチとキックのために天井から吊り下げられた。古い袋になった、難しいことはほとんど岩パンチのようになるまで、彼らは得るだろう。今日では、スパーリングパートナーパンチングバッグインフレータブル室で作られたか、水で満たされた内側のコアを持っています。 彼らは、従来の円筒形にすることができたり、腕と脚を持つ完全な人のように形作られる。パンチングバッグが天井からハング、または床から立ち上がることができます。かを選択するスタイルは、バッグの目的と組み合わせる個人の好みの問題です。いくつかのインスタンスでは、床から立ち上がると良いスパーリングパートナーパンチングバッグは、実際の人をシミュレートした方が良いかもしれません。あなたのパンチとキックを訓練するのに役立ちます場合に選ぶスタイルが何であれ、最終的な結果は、同じです。もちろん、スパーリングパートナーのパンチングバッグを打つと、バッグが背中に当たらないので、本物のように正確ではありませんが、それは限られた動きを持っています。蹴らまたは穿孔時特に古いスタイルのパンチングバッグはほとんど移動します。スパーリングパートナーパンチングバッグは武道とボクシング??であなたの蹴りとパンチのスキルを開発するための優れたトレーニングツールを作るか。それはあなたの持久力を構築し、強力なパンチを開発するのに役立ちます。重いバッグをぶつけると、他のスパーリング技術が構築される粗大運動能力を開発するのに役立つ。また、パンチ衝撃に対する体の反応は、筋肉の構造を強化し、関節を強化すると、骨密度を増加させることができる。一つは傷害が発生する可能性があるので、スパーリングパートナーパンチングバッグを扱うときに実行する必要があり、時には不可逆的に損傷と慢性の状態になり、いくつかの注意事項があります。あなたはあまりにも激しく不適切、またはトレーニングを訓練している場合、これらの傷害は、通常発生します。アスリートのように、あなたはそれがあなたの体は、それ自体を修復できるようにするトレーニングの間で休むことができるようにいかに重要であるかを知っています。だからスパーリングパートナーパンチングバッグとあまりにもハードすぎたり頻繁にトレーニングしませんか、慢性的な怪我を開発することがあります。慢性型の損傷に加えて、それはどちらため、不適切な技術または事故の結果としての急性損傷を被ることも可能である。このタイプの傷害は捻挫足首、骨折、皮膚の涙やあざがあります。に訓練するスパーリングパートナーサンドバッグを使用すると、あなたは常にあなたのスキルを開発するために自分自身をプッシュする必要があるので大変な作業です。

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